fbpx

CVIČENIA NA ZDRAVÝ CHRBÁT

ŠTÚDIO JOGALAND, SÚKENNÍCKA 4, 821 09 BRATISLAVA

blízko Eurovea a  AS Nivy

POĎ SI UĽAVIŤ OD BOĽAVÉHO CHRBÁTU A

ZLEPŠIŤ DRŽANIE TELA

  • Si úplný začiatočník a nikdy si jogu necvičil?
    Nevadí, nepotrebuješ žiadne znalosti z jogy.
  • Cítiš, že tvoj chrbát nie je úplne fit?
  • Máš sedavé zamestnanie alebo pracuješ fyzicky?
  • Nemáš správne držanie tela a chceš ho zlepšiť?

Odpovedali ste si áno? Máte pocit, že patríte do niektorej z týchto kategórií?

 

MÁME PRE VÁS RIEŠENIE.

Spevníme svalstvo, uvoľníme to stuhnuté, rozhýbeme sa a zlešíme si držanie tela. Naučíte sa cviky, ktoré môžete cvičiť aj doma, pomôžu vám uľaviť od bolesti, či vás bolia kríže, medzi lopatkami, šija alebo sa potrebujete ponaťahovať a pouvoľňovať chrbát,  tieto cvičenia sú ideálne. 

Znalosti z jogy nie sú potrebné.

Trvanie 1 lekcie je 60 minút. Všetko si po lopate vysvetlíme.

 

VSTÚP DO PROGRAMU ZA 60 EUR,

10 LEKCIÍ, 2X ALEBO 1X TÝŽDENNE. 

 

POZOR ČOSKORO UZATVÁRAME PRIHLASOVANIE. 

Už po pár razoch cvičení počúvam ako ľudí prestal bolieť chrbát, zmizla bolesť v okolí lopatiek. Poznám prípady vyliečenia migrén, zlepšenie psychického stavu, joga je liek na syndróm vyhorenia, ktorým dnes trpí veľa ľudí. Detoxikácia organizmu, zbavenie sa nahromadených emócií, ktoré sa podpisujú pod naše zdravotné problémy. O benefitoch by sme mohli hovoriť hodiny. 

ČO NA VÁS ČAKÁ?

KVALIFIKOVANÝ LEKTOR

LEKTORI, KTORÍ U NÁS PRECVIČUJÚ SÚ CERTIFIKOVANÍ LEKTORI JOGY

PODPORA SKUPINY

PRAVIDELNÉ STRETÁVANIE SA SKUPINY VÁS POTIAHNE, ABY STE VYTRVALI

ÚĽAVA OD BOLESTI

BOLESŤ CHRBTA POMINIE, ZLEPŠÍ SA DRŽANIE TELA

CELKOVÉ ZLEPŠENIE ZDRAVIA

JOGA JE JEDNOTA TELA, MYSLE A DUCHA, BUDETE SA CÍTIŤ VYROVNANÍ A ŠŤASTNÍ

A KTO VÁS PREVEDIE HODINAMI JOGY?

Zuzka je lektorka jogy s medzinárodne platným certifikátom RYT 200, ktorý ju oprávňuje učiť po celom svete. :-). Svoje štúdium nikdy nekončí, neustále sa vzdeláva a odovzdáva svoje vedomosti a skúsenosti na hodinách jogy v štúdiu, v online svete i na jogových pobytoch doma a v zahraničí. Rada sa s vami bude stretávať a sprevádzať vás na hodinách jogy.

ZHRNUTIE: CENA 60 EUR ZAČÍNAME  OD 17.1.2023

ZA KOĽKO? CENA TOHTO PROGRAMU JE 60 EUR ZA SPOLU 10 LEKCIÍ.

KEDY SA ZAČÍNA? ZAČÍNAME OD 17.1.2023

DÁ SA HODINA NAHRADIŤ? ÁNO. HODINU V PRÍPADE OCHORENIA SI MÔŽEŠ NAHRADIŤ.

A ČO POTOM? PO KURZE MÔŽEŠ ĎALEJ POKRAČOVAŤ NA HODINÁCH V ŠTÚDIU. 

A ČO TERAZ? 3 JEDNODUCHÉ KROKY

  • VYBER SI TERMÍN
  • UHRAĎ ZÁLOHOVÚ FAKTÚRU
  • MÔŽEŠ SA TEŠIŤ NA CVIČENIE V ŠTÚDIU
10 TÝŽDŇOVÝ KURZ STREDA 10.00 - 11.00
60 EUR
10 TÝŽDŇPV
10 TÝŽDŇOVÝ KURZ PIATOK 16.30 -17.30
60 EUR
10 TÝŽDŇOV

KURZAMI JOGY PRE ZAČIATOČNÍKOV UŽ PREŠLO NIEKOĽKO STOVIEK JOGÍNOK A JOGÍNOV. A JA SOM RADA, ŽE MÁME POTREBU NA SEBE PRACOVAŤ A NIEČO PRE SEBA UROBIŤ. TU JE NIEKOĽKO VAŠICH OHLASOV.

REFERENCIE 

 

Dobrý deň, Ďakujem veľmi pekne. Idem na to..kedysi dávno som sa o jogu pokúšala, veľmi pomáhala môjmu telu a hlavne duši..to je presne to, čo v týchto neľahkých dňoch potrebujem. Všetko dobré+pekný deň prajem
Patrícia Š
Zuzka ahoj, ďakujem za pomoc, cvičím 3. deň a je to úžasné! Už cítim uvoľnenie krížov, a keď docvičím, hneď mám iné sedenie, robíš to perfektne, zrozumiteľne, pokojne. Je to návykové ešte raz vďaka.
Saša
....mám za sebou prvé cvičení, zítra pokračuji... velmi dobře vedete lekci, jasně srozumitelně....jen to moje dýchání 🙂 ...ale chcete svúj čas! opravdu velmi děkuji za facebook posting, tímto jste mne oslovila. a opravdu vaše úvodní motivační video jak na to je výborné. gratuluji a srdečně zdravím,
Petra KH
Dobrý deň, mám za sebou úvodné cvičenie a je to super. Veľké ďakujem🧘‍♀️😀😍
Anna

TEŠÍM SA NA VÁS V ŠTÚDIU. 

POTREBNÁ  JE LEN VLASTNÁ PODLOŽKA, POHODLNÉ OBLEČENIE.

V PRÍPADE, ŽE MÁTE NEJAKÝ TECHNICKÝ PROBLÉM, OTÁZKU,

KĽUDNE MI VOLAJTE NA 0905/827 361